Pečený šalát z cukiny, baklažánu a cíceru

6832 zobrazení

Ak hľadáte bezmäsité jedlo, ktoré vás zasýti, už nemusíte. Zdravý šalát naložený s ľahko opekanou zeleninou, výdatným cícerom a mätou. Servírovať ho môžete len tak samotný, s kuskusom, quinoou alebo ho použiť ako prílohu k mäsu. :)

Recepty s FitnessGuru.sk
 
 Pečený šalát z cukiny, baklažánu a cíceru.
 
 Ak hľadáte bezmäsité jedlo, ktoré vás zasýti, už nemusít...
zdroj: google.com

Recepty s FitnessGuru.sk

Pečený šalát z cukiny, baklažánu a cíceru.

Ak hľadáte bezmäsité jedlo, ktoré vás zasýti, už nemusíte. Zdravý šalát naložený s ľahko opekanou zeleninou, výdatným cícerom a mätou.

Servírovať ho môžete len tak samotný, s kuskusom, quinoou alebo ho použiť ako prílohu k mäsu. :)

TIP: Do šalátu môžete nadrobiť feta syr.

Suroviny:
stredne veľká cukina 1 ks
baklažán 1 ks
uvarený cícer 1/2 šálky
hrsť nasekanej čerstvej mäty
šťava z 1/2 citróna
mleté čierne korenie
olivový olej
soľ

Postup:

Rúru som si predohriala na 200 stupňov a plech vyložila papierom na pečenie. Cukinu a baklažán som nakrájala na väčšie a hrubšie kúsky. Potom som ich premiestnila na plech, zľahka pokropila olivovým olejom, dochutila čiernym korením a soľou.

Zapekala som 25-30 minút domäkka.

Po upečení som baklažán s cukinou dala do misky, pokvapkala citrónovou šťavou, pridala mätu a zľahka premiešala.

Dobrú chuť. :)

Recept s obrázkom je dielom nášho partnera na Zdravom jedle FitnessGuru.sk

Mohlo by vás zaujímať

Poznáte pohánku?

Na naše územie ju doviezli Tatári. Keďže boli považovaní za pohanov, ujal sa jej názov pohánka. Účinky pohánky Posilňuje...

28.10.2009
6222 zobrazení

Diskusia

30 dní
Všetky
najčítanejšie