Travenie, zapcha

Dobrý deň, to sme ešte nepočuli, je tam lecitín, ktorý práve pomáha v zápche. Dávajte si ashwagandhu s jedlom, nie nalačno. Neužívate nejakú vlákninu alebo cereálie, nekonzumujete kaše s vlákninou, ktoré spôsobujú zápchu? Prípadne nepijete nejaké nápoje s vlákninou? Zvýšte pitný režim. Aspoň 2-3 litre vody denne a zaraďte do jedálnička ovocie ako slivky, hrozno. Na nafukovanie odporúčam tinktúru fit kolon https://www.zdravysvet.sk/p/fit-kolon-s-betaglukanom-50ml-pg60?ecmid=dasa%40zdravysvet.sk  a pyštek https://www.zdravysvet.sk/p/pystek-lnice-50ml-p63-tinktura-z-pucikov-rastlin . Vyskúšajte liipozomálnu čagu 5 ml do 2 dcl vody, zamiešajte a vypite, užívajte aspoň 6 týždňov.  Ak konzumujete zeleninu, tak skôr ju poduste, nie v surovom stave, hlavne papriku a rajčinu. S pozdravom,