Problémy s menopauzou

Dobrý deň, mám 53 rokov a už rok ma trápia problémy spojené s menopauzou - nespavosť, časté nočné budenie, potenie, návaly tepla, návaly zimy, tŕpnutie končatin, padanie vlasov. Skúšala som voľnopredajné lieky na menopauzu z lekarne; no pocítila som len mierne zlepšenie. Vedeli by ste mi poradiť? Ďakujem.